Psychologische Beratung & Coaching

Ernährungsberatung & Personal Training

Britta Schmitz • Sperlingsgrund 8a • 48477 Hörstel • Tel: 05454 905684

Diäten, Kurse, Ernährungsberatung und Co. - was hilft wirklich?

Die meisten Menschen brauchen beim Abnehmen Hilfe. Das ist auch gut so, denn dieses Thema ist so weitläufig, dass man alleine da schnell an seine Grenzen stösst und einfach nicht den richtigen Weg für sich findet.
Das Problem ist nur, bei fast allen Diäten, Kursen und Ernährungsberatungen wird einem sehr viel erzählt, was gar nicht der Wahrheit entspricht und zudem wird man in ein Programm gedrängt, was der Mensch auf Dauer gar nicht bestehen kann.

Sicher gibt es Personen, die in einer Gruppe gut abnehmen, doch dies liegt meist an der ersten großen Motivation und am Gruppendruck.

Die Wengisten können nach Beendigung der Gruppe ihr abgenommenes Gewicht dann aber dauerhaft halten.

Grund dafür ist, dass man sich in solchen Gruppen oder bei Diäten anpasst, an dem was einem dort geraten wird.

Jede Diät und jeder Kurs hat so seine Vorschriften, was man tun darf und was nicht, um erfolgreich abzunehmen. Und so versuchen die Menschen sich mit aller Kraft daran zu halten, was auf Dauer doch zu einem ganz schönen Kampf wird. Und irgendwann hat niemand mehr Lust auf diesen Kampf, denn wer kann schon sein Leben genießen, wenn es eigenlich immer nur anstrengend ist?

Wir bestehen aus Körper, Geist und Seele und selbst wenn der Körper mitspielt und sagt: "O.k., Du ißt plötzlich weniger, dann bin ich bereit auch mein Fett loszuwerden", der Geist und die Seele machen das aber nur mit, wenn auch sie ihre Freude daran haben und das haben sie genau dann nicht, wenn sie nicht frei und individuell leben dürfen.

Alles was Ihnen aufgezwungen wird, sabotieren Sie nach einer Weile automatisch wieder und dann kommt der berüchtigte Jojo-Effekt, weil zurückgefordert wird, was Ihnen so lange vorenthalten wurde.

Eine Ernährungsberatung hat nur dann Erfolg, wenn sie ganz individuell nach den Wünschen des einzelnen abgestimmt wird und sich diese mit Freude und auf Dauer in das Leben integrieren läßt.

Von daher machen Diäten, Kurse, Beratungen und Co. immer nur dann Sinn, wenn Sie das Gefühl haben, dass es Ihnen Freude macht und Ihrem persönlichen Wohl entspricht. Lassen Sie sich also nicht länger von den vielen angeblichen Wunderdiäten hinters Licht führen, sondern spüren Sie lieber endlich ehrlich in sich hinein, ob Sie damit dauerhaft zufrieden abnehmen können.